"Aikido v poslovnem svetu"

Premagajmo stres in umirimo notranjo nevihto

Kopičenje stresa v veliki meri pripomore k pešanju zdravja, zmanjšanju produktivnosti in izgubi veselja do življenja. Poleg občutkov frustracije in jeze je stres kriv za rušenje ravnotežja in ustvarjalne energije.

Delavnica bo predstavila metode in orodja za sprostitev pritiska in preprečevanje kopičenja stresa.

Vsebina:

• Analiza stresnih situacij
• Načini soočanja s stresom
• Praktične vaje za obvladovanje stresa
• Metode, ki stres spremenijo v napredek
• Načini sproščanja stresa

Udeleženci bodo:

• postali osrediščeni v vsakdanjem življenju, 
• sprostili zavest, telo in duha, 
• pretvorili stres v ustvarjalno energijo.

Ciljna skupina: 

• Zaposleni na vseh nivojih v podjetjih / organizacijah

Način izvedbe:

Usposabljanje temelji na principu izkustvenega učenja in praktičnem treningu veščin.

Udeleženci so ves čas aktivno udeleženi v procesu učenja, vzpodbuja se diskusija in transfer novo oblikovanih spoznanj v delovno okolje in situacije. Z uporabo preprostih in učinkovitih kinestetičnih vaj in tehnik te plemenite borilne veščine se telo in um uravnovesita.

Metode dela:

• interaktivne vaje
• igra vlog
• dihalne vaje (vaje za razvoj Ki-ja)
• kinestetične vaje (motorično – gibalne vaje)  
• simulacije
• vaje za razvoj centra telesa

Trajanje: 2 uri oz. po dogovoru 

*Vsebino modula je mogoče prilagoditi specifičnim željam in potrebam naročnika. Izvaja se lahko samostojno ali v kombinaciji z drugimi vsebinskimi moduli / konferenco / strokovnim srečanjem / internim izobraževanjem.

**Trajanje modula se definira v dogovoru z naročnikom, ob upoštevanju končnih ciljev in danega časovnega okvirja.