Z "AIKIDOM" OBVLADAJMO STRES IN UMIRIMO NOTRANJO NEVIHTO

Zdrava mera stresa deluje na nas vzpodbudno, saj nam pomaga pri preseganju domnevnih omejitev in zmogljivosti. Kadar je stresnih dejavnikov preveč in jih ne moremo več obvladovati pa učinek negativnega stresa lahko vodi v posameznikovo slabo razpoloženje, razdražljivost in konfliktnost, absentizem, upad delovne učinkovitosti in elana. Zaradi konfliktnih odnosov med zaposlenimi prevlada negativna delovna klima, ki zavira ustvarjalnost in učinkovitost posameznikov, timov in celotnega kolektiva.

Ko stvari uidejo izpod nadzora je prav, da se ustavimo in jih začnemo reševati. Še koristneje je, da delujemo preventivno in se naučimo primernih metod in tehnik, s katerimi bomo obvladovali stres ter ga iz rušilne znali preusmeriti v ustvarjalno energijo.

Aikido je japonska neagresivna borilna veščina in način osrediščanja osebne moči, s pomočjo katere si kot v zrcalu lahko ogledamo in izboljšamo svoje delovanje in vedenje, s tem pa medosebne odnose. Gre za način vzpostavljanja harmonije s pomočjo sil in principov narave. Pri aikidu ne gre za tekmovanje, temveč za pot osebnega razvoja. Namenjen je ljudem, ki si iskreno želijo izboljšati sebe in svoje delovanje v medosebnih odnosih. V današnjem svetu nasprotij in konfliktov je aikido dobrodošel vir harmonije.

Na delavnici bodo predstavljene metode in orodja za sprostitev pritiska in preprečevanje kopičenja stresa: