ABC ZDRAVEGA PREHRANJEVANJA

Prehrana in gibanje imata ključno vlogo pri preventivi in nastanku kroničnih bolezni, pomembno vplivata na naše počutje, koncentracijo in sposobnost učenja.

Podatki iz leta 2006 so alarmantni: več kot polovica otrok se prehranjuje nepravilno. Posledice so med drugim: slabša koncentracija, nižji učni uspeh, povečana agresivnost ter psihološke težave.

Z načrtnim izobraževanjem o zdravi prehrani gradimo kulturo prehranjevanja. Več informacij o zdravem načinu prehrane vodi do večjega spoznanja o tem, kaj je dobro in kaj škodi našemu telesu ter kako lahko vplivamo na boljše splošno počutje, koncentracijo, sposobnost učenja in vedenje.

VSEBINA (Za učitelje):

• Hrana za možgane in koncentracijo
• Pisanje prehranskega dnevnika
• Dva tipa debelosti in tveganje za bolezni
• Glikemični indeks živil 
• Naučimo se brati etikete 
• Primeri jedilnikov za konkretne težave 
• Priporočena velikost porcij in skrite kalorije 
• Kaj jesti, ko nimate časa
• Snovi  v hrani, na katere morate biti pozorni
• Kako hrana vpliva na počutje in vedenje
• Osnovna pravila zdravega prehranjevanja 

VSEBINA (za učence nižjih razredov):

• Spoznajmo zdravo hrano s poočjo barv 

VSEBINA (za učence višjih razredov):

• Osnovna pravila zdravega prehranjevanja
• Hrana in vedenjski vzorci
• Kako spremeniti način prehranjevanja
• Hrana za možgane in koncentracijo
• Pisanje prehranskega dnevnika
• Dva tipa debelosti in tveganje za bolezni
• Naučimo se brati etikete
• Primeri jedilnikov za konkretne težave
• Priporočena velikost porcij in skrite kalorije
• Kaj jesti, ko nimate časa
• Snovi v hrani, na katere morate biti pozorni

Trajanje: po dogovoru